こんばんわ

今日は日差しの強い暑い1日

空調のきいてるジムで運動できるなんて　しあわせ

30分ウオーキング　と　15分筋トレ
痩せはしませんが、汗をかけるように
今まで、汗をかく  というのがよくわからなかったのですが
汗がでるってこんなに気持ちいいんですね

暑い日は麺類が食べたくなります

今日はつけ麺にしました
つるつる　
一人暮らしだと何品も作らないので、普段からも麺がおおく

暑くなる夏
冷やし中華、そうめん、お蕎麦　etc.
どれも大好き